Диета

[Нео]

Диету при гипотиреозе https://hypothiroidism.ru/dieta-pri-gipotireoze.html кто подсказать может? Понятно, что нужна пища, при которой будет сбалансированного комплекса витаминов и микроэлементов. Особенно важны витамины A, C, D, группы B, а также фосфор, кальций и железо. А что ещё?

[Lidusa]

меньше сахара, меньше мучного + к этому побольше двигаться

Только так и худею. Меньше мучного, использую сахарозаменитель вместо обычного сахара. Только если будете брать, то лучше из стевии (растение такое) и высокого качества очистки! Я нашла здесь https://stevia-stevioside.ru/. Покупаю регулярно, потому что сладкое очень люблю Чаи тоже там заказываю, они не содержат никаких калорий.

[ivan2000]

Лучше в спортзал ходи на фитнес

[Онли]

смотря что за диета и при каком вее её назначают....если речь про ожирение, тогда лечение https://ozhirenie-i-besplodie.ru такое быть должно...

[dassa]

Когда вы садитесь на диету, девушки, не забывайте про витамины! Как вы знаете, их и так не сильно много поступает в наш организм с обычной пищей, а при диете это количество уменьшается. Поэтому для поддержания бодрого состояния и отличного самочувствия нужно принимать витамины группы В обязательно, в статье https://womanclub.online/zdorove-v-40-let/vitaminy-posle-40 расскажут подробнее как подобрать витаминные комплексы в зависимости от возраста.